椅子に座って全身運動とストレッチ【健康体操 52分】人生100年時代を元気に過ごすシニア・高齢者向けの体操

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  • Опубликовано: 16 окт 2024

Комментарии • 26

  • @葛西一子
    @葛西一子 5 месяцев назад +4

    ありがとうございます。毎日たいそう参加しております。なんだか体がスッキリします。頑張ります!

    • @sugireha
      @sugireha  5 месяцев назад +1

      葛西さん、いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
      毎日の体操としてお役立て頂けて体がスッキリして頂けて嬉しいです😊

  • @miya1532
    @miya1532 2 месяца назад +2

    こちらこ、先生有り難うございます、お陰様で、体の骨、ぼねが、コリコリとほのかになっております、凝ってるよーー〜と教えてくれてるのですね、長い事有り難うー〜ーと言いながら先生の体操をしていて、感じてきました!😮😊
    この運動も本当に気持ち良く優しく出来るのでありがたいです、自然と体がほぐれてきました😊

    • @sugireha
      @sugireha  2 месяца назад

      体操を取り入れて頂きお役立て頂けて嬉しいです😊
      身体が反応してきているのですね✨
      ご活用頂きましてありがとうございます😊

  • @後藤ケイ
    @後藤ケイ 5 месяцев назад +2

    スギリハさん おはようございます
    簡単 健康体操教室 ありがとうございます
    感謝してますにゃーん♥

    • @sugireha
      @sugireha  5 месяцев назад

      ケイさん、おはようございます😊
      健康体操にご参加いただきましてありがとうございます✨
      お役立て頂けて嬉しいです✨

  • @まゆみ73
    @まゆみ73 5 месяцев назад +3

    先生こんばんは
    椅子に座る、ストレッチ🪑
    メニューありがとうございます😊

    • @sugireha
      @sugireha  5 месяцев назад +1

      まゆみさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
      お役立て頂けて嬉しいですき😊

  • @mei3421
    @mei3421 4 месяца назад +2

    こんにちは。
    いつもありがとうございます。
    母がその時の気分に合わせて体操を選ばせていただいています。
    今まではなかった気がしますが
    今回、水分補給に関してアドバイスを添えていただき、なかなか水分補給をしてくれない母が、お水を用意して体操をしておりました😊
    スギリハさんの影響力素晴らしいです。大感謝です!

    • @sugireha
      @sugireha  4 месяца назад

      meiさん、こんにちは😊
      いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
      お母さまにお役立て頂けて嬉しいです✨
      そうなんですよ!長い体操動画には、水分補給と休憩を設けさせていただきました😊

  • @isa-eo6cj
    @isa-eo6cj 5 месяцев назад +2

    お疲れ様でした♪
    52分間?一緒にできました。仕事の後のストレッチになりました。心身共に楽になりました。スッキリ感😊気持ちいいです。
    どすこい🖐️が効いた〜 ハイ‼️ 先生と一緒に声を出して😊😊 楽しかった〜😊😊

    • @sugireha
      @sugireha  5 месяцев назад

      体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
      お仕事の後にお役立て頂けて嬉しいです✨
      どすこい体操、声を出しながら身体を動かすのでスッキリしますよね😊👍✨

  • @kobe_murayan
    @kobe_murayan 5 месяцев назад +2

    お疲れ様でした🤗

    • @sugireha
      @sugireha  5 месяцев назад

      むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊

  • @ch8841
    @ch8841 5 месяцев назад +1

    健康体操、ありがとうございます😊

    • @sugireha
      @sugireha  5 месяцев назад +1

      よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊
      コメント頂けて嬉しいです✨

  • @渡辺幸子-y3z
    @渡辺幸子-y3z 5 месяцев назад +1

    おはようございます。
    最後までご一緒出来ました。👍
    ありがとうございました。

    • @sugireha
      @sugireha  5 месяцев назад

      幸子さん、おはようございます😊
      体操を最後までご実践して頂けたのですね♪
      お役立て頂けて嬉しいです♪
      ステキなコメントをありがとうございます✨

  • @1518rakusiyo
    @1518rakusiyo 5 месяцев назад +1

    全身運動とストレッチいいッスねー😆👍️
    まだ足の体操までしかできていませんがら、残りはまた夜に挑戦します😆✌️
    あと、昨日、ご笑話の会に行けなかったので、また運動してから、ゆっくり見たいと思います😆👌

    • @sugireha
      @sugireha  5 месяцев назад +1

      体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
      足の体操までご実践して頂けたのですね♪
      お役立て頂けて嬉しいです✨
      昨日のライブ配信も合わせてぜひぜひ♪お待ちしております😊✨

  • @y322y530s1
    @y322y530s1 5 месяцев назад +1

    今晩は😃🌃
    健康長寿という言葉、よく言われますが、私の地域でも、様々な活動をしておられる、先輩達がおられます。
    体操教室、認知症予防トレーニング、フレイル予防教室・・・・等等。
    まさに、作業療法士、理学療法士さんが、大活躍されています。🎶
    有難いですね~🎵

    • @sugireha
      @sugireha  5 месяцев назад +1

      ウクレレさん、こんばんは😊
      いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
      地域で活躍されている作業療法士、理学療法士さんがいらっしゃるのですね😊👍
      様々な活動を通じて健康に貢献されていらっしゃるのですね✨

  • @MIHO-NAKAMURA
    @MIHO-NAKAMURA 5 месяцев назад +2

    スギリハさん こんにちは☔️
    健康体操良いですねぇ🙆‍♀️最近、心身共に、体調悪くてご無沙汰致しました。健康体操で、元気になりますね👯‍♀️ありがとうございました(⑉• •⑉)❤︎🌷💗🌷〰️👍12

    • @sugireha
      @sugireha  5 месяцев назад +1

      美保さん、こんにちは😊
      お身体の調子が良くなかったのですね。
      体操をお役立て頂けて嬉しいです✨
      体調のご回復を願っております😊
      コメントを頂きましてありがとうございます✨

  • @僕はNOKONOKOです
    @僕はNOKONOKOです 5 месяцев назад +1

    スギリハさん☺️こんにちは🥰👋⭐❤🐢
    長編ですね☺️

    • @sugireha
      @sugireha  5 месяцев назад +1

      パパさん、こんにちは😊
      いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
      公開長編の体操を作りました😊👍